在现代社会，通讯录已成为我们生活中不可或缺的一部分。它记录了我们的亲朋好友、工作伙伴以及重要客户的联系方式。随着手机更换频率的增加，如何备份通讯录成为一个亟待解决的问题。**将围绕“什么可以备份通讯录”这一问题，为大家详细解析各种备份通讯录的方法。

一、手机自带备份功能

1.iOS系统：在设置中找到“iCloud”，开启“通讯录”备份功能。 2.安卓系统：进入手机设置，找到“备份与重置”，开启“备份到电脑”功能。

二、使用第三方备份软件

1.市面上有许多通讯录备份软件，如QQ同步助手、腾讯微云等，可以将通讯录备份到云端，方便随时查看和恢复。

三、利用电子邮件备份

1.将通讯录以CSV格式导出，通过电子邮件发送到自己的邮箱。 2.收到邮件后，下载附件，将通讯录导入到手机或电脑中。

四、使用云笔记备份

1.将通讯录内容复制粘贴到云笔记平台，如印象笔记、有道云笔记等。 2.定期备份云笔记，确保通讯录安全。

五、使用社交软件备份

1.将通讯录分享给好友，让对方帮忙备份。 2.使用微信、QQ等社交软件的“收藏”功能，将通讯录保存到云端。

六、备份到电脑或U盘

1.将手机连接到电脑，使用数据线将通讯录备份到电脑。 2.将通讯录备份到U盘，方便携带和存储。

七、使用短信备份

1.将通讯录以短信形式发送给自己，然后复制粘贴到电脑或手机中。

备份通讯录的方法有很多，可以根据自己的需求选择合适的方式。无论采用哪种方法，都要确保备份的及时性和安全性，避免因手机丢失或损坏而丢失重要联系人。希望**能为您提供帮助，让您轻松备份通讯录，安心使用手机。